Schöne Haut wird genährt.
Für Frauen ab 40, deren Haut aus der Balance geraten ist. Endlich verstehen, was deine Haut gerade braucht.
Typgerecht mit Ayurveda, Ernährung, Atem.
Schöne Haut wird genährt.
Für Frauen ab 40, deren Haut aus der Balance geraten ist. Endlich verstehen, was deine Haut gerade braucht.
Typgerecht mit Ayurveda, Ernährung, Atem.
Dein Blick.
Du schaust wieder gerne in den Spiegel.
Deine Haut.
Sie fühlt sich wieder an wie deine.
Dein Weg.
Du weißt, was du tust, und warum.
Deine Haut hat sich verändert: fahler, trockener, dazu Unreinheiten oder Rötungen. Und niemand hat dir bisher wirklich erklärt, warum.
Du willst verstehen, was in dieser Lebensphase mit deiner Haut passiert, statt weiter zu raten.
Du willst eine Ernährung, die zu dir passt und deine Haut von innen versorgt, ohne starre Regeln und ohne deinen Alltag umzubauen.
Du willst einen Weg, den du selbst in der Hand hast.
Aktuell sieht es bei dir allerdings so aus:
- Deine Haut wirkt fahl und matt, obwohl du dich innerlich alles andere als matt fühlst.
- Sie spannt und feine Trockenheitsfältchen sind dazugekommen, obwohl du cremst.
- Du hast Unreinheiten oder Rötungen bekommen, die du so nicht kanntest.
- Deine Schublade ist voll mit angefangenen Tuben und Tiegeln. Jede hat für einen Moment etwas gehalten.
- Bei der Ärztin war wenig Zeit für Erklärungen.
- Du ahnst seit einer Weile, dass die Antwort eher von innen kommt als aus der nächsten Creme.
Du stehst vor dem Spiegel und denkst: Das bin nicht ich. Wenn dir das vertraut vorkommt, bist du hier richtig.
Hej, ich bin Natalie.
Ich liebe das Lebendige an Schönheit.
Schönheit ist für mich nichts Starres, das man konserviert. Sie ist facettenreich, sie verändert sich, und sie lässt sich nähren. Mein großer Wunsch ist, dass Frauen sich in ihrer Haut schön und wohl fühlen, in jedem Alter.
Vor einigen Jahren war meine eigene Haut über längere Zeit gerötet, trocken und stellenweise rissig. Ich habe getan, was naheliegt: von außen aufgetragen, gewechselt, wieder aufgetragen. Irgendwann habe ich aufgehört und angefangen, genauer hinzuschauen: auf mein Essen, meinen Schlaf, meinen Alltag. In dieser Zeit bin ich zum Ayurveda gekommen und habe zum ersten Mal wirklich verstanden, dass Haut viel mehr ist als eine Oberfläche, nämlich ein ganzheitliches System.
Seitdem habe ich mich aus- und weitergebildet: Ayurveda und Ernährung, Ayurveda für Frauen, Well-Aging, Pranayama und Breathwork. Daraus ist meine Art zu arbeiten entstanden: erst hinschauen, dann empfehlen, typgerecht statt für alle gleich.
Heute begleite ich Frauen wie dich dabei, ihre Haut ab 40 besser zu verstehen und mit typgerechten, alltagstauglichen Schritten von innen zu unterstützen
So unterstütze ich dich auf deinem Weg:
Glow von innen
Deine Haut, ayurvedisch begleitet.
Für dich, wenn du nicht nur verstehen, sondern die Veränderung in deinen Alltag bringen willst, mit Begleitung, die dranbleibt.
Eine 1:1-Begleitung über mehrere Wochen. Wir starten mit einer ausführlichen Analyse: deine Situation, deine Ernährung, deine aktuellen Ungleichgewichte. Daraus entstehen Empfehlungen für Ernährung, Rhythmus und Pflege, die zu dir passen und die du im Alltag umsetzt.
Dazu kommen Atemübungen. Dein Atem ist ein direkter Weg zu mehr Ruhe, und Anspannung zeigt sich oft auch auf der Haut.
- Eine ausführliche Erstanalyse, um zu sehen, wo deine aktuellen Ungleichgewichte liegen
- Mindestens drei persönliche Zoom-Sessions à ca. 60 Minuten, in denen wir deine Fragen klären und deinen Weg gemeinsam herausarbeiten
- Individuelle schriftliche Empfehlungen zum Nachlesen
- Hautpflege-Empfehlungen nach deinem Typ, damit Pflege und Ernährung zusammenspielen
- WhatsApp-Begleitung zwischen den Terminen
Ab 497 €, Ratenzahlung nach Absprache möglich.
Wie lange und wie intensiv wir zusammenarbeiten, klären wir vorher miteinander, je nachdem, wo du gerade stehst.
Im kostenlosen, unverbindlichen Kennenlerngespräch (ca. 15 Min.) schauen wir, ob und wie ich dich begleiten kann:
Hautnahrung
Einzelsession.
Für dich, wenn du verstehen willst, was dein Hautbild mit deiner Ernährung zu tun hat, bevor du dich auf mehr einlässt.
Eine einzelne Session, in der ich mir deine Ernährungsgewohnheiten, deine Verdauung und dein Hautbild aus ayurvedischer Sicht anschaue. Vorab füllst du einen kurzen Fragebogen aus, damit ich vorbereitet ins Gespräch komme.
Danach bekommst du eine schriftliche Zusammenfassung mit meiner Einordnung und typgerechten Ernährungsempfehlungen für dich.
- 60 Minuten online via Zoom
- Fragebogen vorab
- schriftliche Zusammenfassung, ca. 2 Seiten
Für 197 €.
Hier buchst du deine Session. Nach der Buchung erhältst du eine Email mit dem Zoom-Link und eine Email mit dem Fragebogen, den du bitte bis zwei Tage vor deinem Termin ausfüllst.
Erst hinschauen, dann empfehlen.
Ich arbeite mit drei Zugängen, die zusammenhängen: ayurvedische Ernährung, Lebensstil und Rhythmus, sowie Breathwork. Am Anfang steht immer die typgerechte Analyse. Sie zeigt, was bei dir gerade aus der Balance ist. Dann empfehle ich individuell. Kein Protokoll, das für alle gleich gilt.
Was du isst, baut sich in deine Gewebe ein, auch in die Haut. Deshalb fange ich dort an und nicht bei der nächsten Creme. Pflege von außen hat ihren Platz und stärkt die Schutzschicht. Nach ayurvedischer Sicht spielt sie am besten mit dem zusammen, was du deiner Haut von innen gibst.
Und was dabei herauskommt, muss in deinen Alltag passen. Wenige, gezielte Schritte, kein Komplettumbau.
Ich ersetze keine ärztliche Behandlung. Medizinische Fragen gehören in ärztliche Hand.
Das sagen meine Kundinnen
Natalie hat eine sehr ausführliche Anamnese und Analyse meines Essverhaltens gemacht, bei welchen mir selbst bereits vieles klar geworden ist. Ihre Empfehlungen waren perfekt auf mich und meinen Alltag abgestimmt. Die Umstellung meiner Ernährung gab mir viel Energie zurück. Es war erstaunlich, wie viel besser ich mich nach kurzer Zeit gefühlt habe. Natalie hat mir etwas sehr Wertvolles zurückgegeben: Die Verbindung zu mir selbst und das Wissen, dass es wichtig ist, zuerst an mich zu denken, bevor ich für andere da sein kann.
In den Breathwork-Sessions habe ich viel Ruhe und Erdung erfahren, was mir in meinem Prozess sehr geholfen hat.
Ich bin ihr sehr dankbar für Ihr Verstehen, Ihre Verlässlichkeit und Einfühlsamkeit und die erkenntnisreichen Impulse.
Natalies Begleitung hat mich näher zu mir selbst gebracht und war ein starker Impuls mehr auf mich zu hören. Ich fühle mich sicherer und wenn ich mal nicht weiß, was ich essen soll, dann schaue ich in die Unterlagen und bekomme direkt Ideen zum Kochen und kann mir sicher sein, dass das Essen mir guttut.
Relativ schnell hatte ich überraschende, spürbare Effekte: Meine Nächte sind ruhiger geworden und vor allem meine Verdauung hat sich extrem verbessert, die ist viel leichter und regelmäßiger geworden und das völlig ohne Tabletten!
Insgesamt beschäftige ich mich wieder mehr mit meinem Körper und gehe weitaus bewusster mit mir um.
Also nochmals vielen Dank für alles!
Die Breathwork Session mit Natalie hatte einen unglaublich schönen Flow. Ihre ruhige und warme Art war ansteckend. 🙂 Ich fühlte mich von Beginn an abgeholt und fühlte mich nach der Stunde mit meinem Körper sehr verbunden. Danke liebe Natalie!
Die Breathwork-Session mit Dir war ein echter Augenöffner für mich. Du hast mir nicht nur gezeigt, wie wichtig tiefe Atmung ist, sondern auch, wie ich sie in meinen hektischen Alltag integrieren kann. Deine Fähigkeit, die Sessions genau auf die individuellen Bedürfnisse abzustimmen, macht jede Sitzung unglaublich wertvoll. Deine ruhige und empathische Art unterstützt den Prozess auf eine Weise, die ich nur schwer in Worte fassen kann.
Der nächste Schritt:
Du hast schon einiges probiert. Der Unterschied ist, dass du diesmal nicht allein überlegst, was helfen könnte.
Für eine längere Begleitung schauen wir im kostenlosen Gespräch, was zu dir passt. Wenn du erst einmal wissen willst, wo deine Haut gerade steht, ist „Hautnahrung“ der überschaubare Einstieg.
Hier buchst du dein kostenloses Kennenlerngespräch (ca. 15 Min.):
„Schönheit ist nichts, was man konserviert. Sie wird genährt, von innen, jeden Tag.“
Natalie
Kontakt zu mir
Du denkst, wir sind ein gutes Match, oder hast Fragen? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder melde dich über das Kontaktformular.
